Plokščias ir švelnus įkalnė: eikite tuo pačiu ritmu kaip įprastai, dešinė ranka yra priešais kairę pėdą, tačiau žygis neturi viršyti kūno priekio, tada stumkite žemę į galą, kairė ranka dešinė. ranka atlieka tą patį veiksmą.
Nuolydis, status šlaitas: veiksmas yra tas pats, bet ranka juda į priekį į
žygio lazdospriešais kūną, naudodamiesi žygio lazda kūno palaikymui, kad sumažintumėte kojos spaudimą.
Būtina naudoti du
žygio lazdosatlikti laipiojimo veiksmus stumiant kūną, o delną galima uždėti ant meškerės viršaus, kad sustiprintų jėgą.
Nuokalnėn: Dėl didelės smūgio jėgos turite naudoti
žygio lazdossumažinti kojos apkrovą.
Iškirptės padėtis turi būti dedama priešais kūną, o tai turi pasiekti jėgos efektą nei priekinės pėdos.
Tuo pačiu metu turiu jausti ilgą poziciją savožygio lazdospasiekti kojos spaudimo lėtėjimo efektą, o bėgimo greičio ir ritmo nesulėtinsiu. Jei reikia, galite pratęsti segtukų ilgį pagal individualų pojūtį.
